Für alle, die zwischen Terminen und Aufgaben kaum Luft holen. Wie kann ich aus dem Alltags-Hamsterrad aussteigen und Ruhe finden?

Wir werden laut oder impulsiv oder gar explosiv, wenn die Emotion ihren Höhepunkt erreicht. Was uns hilft, um mit Gefühlen gesund umzugehen – ohne andere zu verletzen.