Unangenehme Gefühle bewusst wahrnehmen statt sie zu verdrängen stärkt Resilienz und schafft Raum für Gelassenheit und Klarheit.

Stress entsteht durch äußere Herausforderungen und innere Denkmuster. Werden Auslöser früh erkannt, ist eine bewusste Reaktion möglich.

Jeder Mensch nimmt die Welt auf seine ganz eigene Weise wahr.