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Tag der Achtsamkeit

Ein Tag für innere Ruhe und Gelassenheit

130 Schweizer Franken

Haus Ziel

Kontaktangaben

+41 78 664 71 76
claudia.custodia@custodia.ch

Beschreibung

Der Tag der Achtsamkeit findet im Schweigen statt und richtet sich an alle, die sich eine Auszeit vom Alltag wünschen und neue Kraft schöpfen möchten. Inmitten der Anforderungen des täglichen Lebens schafft dieser Tag einen Raum, um zu sich selbst zu finden und innere Ruhe zu erleben. Mit gezielten Achtsamkeitsübungen, geführten Meditationen und Momenten der Stille wirst du in eine wohltuende Erfahrung des Innehaltens und Loslassens geführt. DIESER TAG HILFT DIR - sich selbst achtsamer wahrzunehmen und den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben - Stress abzubauen und mehr Gelassenheit im Alltag zu finden - innere Ruhe zu kultivieren und neue Energie zu schöpfen - Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und bewusster zu leben INHALTE DES TAGES - Professionell geführte Meditationen - Achtsame Körperübungen - Momente der Reflexion und des Innehaltens - Impulse zur Entwicklung einer eigenen Achtsamkeitsroutine DAUER & FORMAT Dieser Tag der Achtsamkeit dauert von 9:00 bis 16:00 Uhr und bietet eine Mischung aus unterschiedlichen praktischen Achtsamkeitsübungen und Zeiten der Stille. KURSLEITUNG Claudia Custodia Zertifizierte MBSR-Lehrerin Coach und Achtsamkeitslehrerin KOSTEN CHF 130.- KURSORT Haus Ziel Trogenerstrasse 99 CH-9450 Altstätten Ich freue mich darauf, dich an diesem Tag zu begleiten und gemeinsam mit dir Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu erleben.

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